TELO.cosmetology. Центр Доктора Гаврилова

ЦЕНТР ДОКТОРА ГАВРИЛОВА
косметология и программы снижения веса

302040 г.Орел, ул. Ломоносова, д.6
Бизнес центр "МОДУС" 6 этаж, каб.604
тел.(4862) 48-78-18, 48-78-98
Режим работы:
пн-пт с 10.00 до 20.00,
сб, вс с 10.00 до 20.00 (по предварительной записи)

www.dgorel.ru
www.orel.doctorgavrilov.ru

---

Последние новости из группы вк:

Сахар - противостояние цветов
На прилавках магазинов сейчас в огромном разнообразии представлены различные виды сахара - белый, желтый, коричневый - какой угодно потребителю. Но в этом изобилии появилась одна трудность: выбрать, какой сахар будет являться более полезным - коричневый или белый. К сожалению, потребление и того, и другого вида в больших количествах может привести к набору ненужных килограммов.
Чаще всего, первая ассоциация к слову «сахар» у многих людей - «ожирение», «лишний вес», реже вспоминается про такие заболевания, как сахарный диабет и атеросклероз. Поэтому, каким бы полезным для организма не представлялся коричневый сахар, употреблять его больше, чем белый сахар, без последствий для здоровья и фигуры не выйдет.
Является ли сахар в целом полезным продуктом?
Основной компонент любого вида сахара легкопереваримый углевод сахароза, который еще в ротовой полости распадается до глюкозы и фруктозы. Важность этих мономеров трудно переоценить, ведь именно глюкоза является основным энергетическим источником, обеспечивая нормальное функционирование мозга и сердца, полимер глюкозы является составным звеном клеточных мембран и миелиновых оболочек нервных стволов.
От излишних углеводов организм умело избавляется с помощью глюкогона - превращает их в гликоген и жир, которые задерживаются в печени, сальнике желудка и кишечника, а затем и на животе, бедрах и т.д. Таким образом, сахар необходим организму, но в ограниченном количестве - не более 80 г в сутки.
Чем коричневый тростниковый сахар лучше белого сахара?
Само собой, если сахар представляет собой чистый углевод, то справедливо встает вопрос о том, чем так интересен для направления здорового питания коричневый сахар, он более полезный или просто менее вредный для организма продукт? Если взять упаковку обычного белого песка или прессованного сахара, то на ней будет указано - «сахар рафинированный», что значит очищенный.
Тростниковый сахар по своей технологии производства не очищают полностью, оставляя на его кристаллах тончайшую пленку мелассы - черной патоки, натурального концентрата тростника. Именно эта небольшая особенность заводской очистки делает коричневый сахар своеобразной биологически активной добавкой к пище. В черной патоке содержатся витамины А, С, Е, группы В, фосфор, магний, железо, множество антиоксидантов и флавоноидов.
Каждый из этих элементов имеет свои ценные свойства для организма - они улучшают пищеварение и ускоряют обмен веществ, связывают токсины и свободные радикалы, способствуют катализации ряда важных биохимических циклов.

http://dgorel.ru/stati/vrednye-i-poleznye-2/sahar-protivostoyanie-cvetov

---

Орехи - эффективный перекус
Орехи зачастую используют в качестве перекусов, когда нужно быстро и без вреда для здоровья утолить голод. Исследования показали, что ореховый перекус способствует снижению веса: если каждый день включать их в свой рацион, то общее количество потребляемых калорий уменьшится за счет содержания в орехах большого количества полезных для организма питательных веществ, что позволяет долгое время сохранять чувство насыщения.
Орехи - источник полиненасыщенных жирных кислот, одна из которых линолевая (она способна улучшить кровообращение, нормализовать давление, стимулировать процессы регенерации тканей организма). Также орехи богаты белками, в некоторых присутствует до 19 аминокислот, в том числе такие незаменимые как изолейцин, лейцин, лизин, треонин.
Также следует знать, что орехи богаты жирорастворимыми витаминами А и Е, которые участвуют в обменных процессах, а также минералами, в том числе достаточно редкими: молибденом, кремнием, никелем, оловом и ванадием. Организму они нужны в очень маленьком количестве, но без них скорость метаболизма существенно замедляется.
Следовательно, орехи можно употреблять в пищу без каких-либо условностей. Только выбирайте этот продукт без разного рода добавок, таких как соль, перец, шоколадная или сахарная глазурь. Такие орехи пользы организму не принесут.

http://dgorel.ru/stati/vrednye-i-poleznye-2/orehi-effektivnyy-perekus

---